Участницы клуба «Здравушка» культурно-досугового отделения Лиманского комплексного центра продолжают активно заниматься гимнастикой.
Вот и сегодня женщины во главе с тренером Любовью Селивановой выполнили комплекс упражнений суставной гимнастики. Медленные, осознанные движения «будят» суставы, улучшают смазку хрящей и предотвращают утреннюю скованность, что особенно важно при артритах.
Гимнастика помогает людям старшего возраста улучшить самочувствие и настроение. Появляется чувство бодрости, хороший аппетит и сон.